Flu adalah sakit yang sederhana tapi sangat bisa membuat anda tidak fokus pada pekerjaan. Pekerjaan yang biasanya dikerjakan lebih cepat, tapi gara-gara hidung meler dan kepala pusing jadi lebih lambat dari biasanya.
 |
| 4 Jurus Anti Sakit Flu |
Oleh karena itu, lakukan tiga kebiasaan berikut yang bisa mengurangi risiko terkena flu seperti dilansir Good Housekeeping pada Kamis (2/10/2014).
1. Sering cuci tangan
Tangan adalah sumber bakteri. Saat Anda memegang handle pintu, tombol lift, hingga memegang segala sesuatu dilanjutkan dengan menyentuh area wajah bisa memindahkan virus flu ke Anda.
"Cara terbaik untuk tetap sehat adalah untuk meminimalkan kontak dengan orang sakit," terang pendiri dan direktur klinis CURE Urgent Care, Jake Deutsch, MD.
2. Siapkan multivitamin
Kandungan zinc dan vitamin C sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada seseorang. Saat Anda merasa tubuh mulai tak enak badan, tak ada salahnya mengonsumsi multivitamin untuk mencegahnya jadi flu.
3. Tidur cukup
Kurang tidur bisa melemahkan daya tahan tubuh. Pada saat Anda terkena flu perbanyak lah tidur dan beristirahat. Tidur cukup membantu efektivitas obat flu.
4. Sterilkan Tempat Anda Bekerja
Kalau tempat kerja anda banyak ditemukan debu, akan sangat mudah and aterserang flu. Bersihkan setiap hari tempat anda bekerja, selain menghindarkan anda dari flu juga bisa membuat hari anda fresh terus.