Gunakan tangan
Pelatih jogging dari WoW Power, Lee Scott mengungkapkan, berlari sambil menggerakkan tangan bisa membantu membakar kalori lebih cepat.
Melangkah kecil
Scott mengatakan, cara lain untuk melepas kalori denga cepat adalah lari dengan langkah kecil tapi cepat.
 |
| 5 Cara Bakar Kalori Lebih Cepat Saat Jogging |
Capai target
Penulis Fitness Walking, Therese Iknoian mengatakan, cara terbaik untuk membuang banyak kalori saat berlari adalah mencapai target yang dituju dengan cepat.
Pilih sepatu olahraga
Agar mendapat kekuatan saat berolahraga, jangan salah menggunakan sepatu yang tepat.
Berdiri tegak
Ketika itu selaras tubuh Anda, punggung dan bokong otot mampu bekerja lebih kuat, sehingga Anda berjalan lebih cepat dan obor lebih banyak kalori. Berdiri tegak dengan punggung lurus, menjaga telinga dan bahu sejajar di atas pinggul Anda.